Quels sont les différents types de rameur ?

Un appareil capable de faire travailler 90% de vos muscles en un rien temps, cela vous tente ? Sans que vous ayez à vous déplacer, sans nécessite d’engager un coach sportif, la magie opèrera chez vous. Bien évidemment, nous faisons référence au rameur, un appareil utilisé dans le sport cardio qui vous fera perdre du poids facilement. Une fois installée sur votre siège aussi confortable que pratique, il ne vous reste plus qu’à ramer aussi longtemps que vous le souhaiterez. En plus de brûler vos surplus de graisse et de calories, le rameur vous offre également un moment de pur détente et un moment de réflexion en transportant votre imagination au cœur d’un lac ou d’une rivière. Avec un rameur, vous découvrirez immanquablement le sport sans un jour nouveau.

Pour une bonne utilisation du rameur, vous devez connaître le rameur qui vous convient en fonction des différents types et modèles présents sur le marché. Le choix d’un rameur peut s’avérer parfois difficile, mais ces quelques paragraphes vous aideront à cerner les différents types de rameur et à faire votre choix facilement. Lancez-vous avec nous dans l’exploration de cet appareil et vous deviendrez aussitôt un vrai connaisseur !

La structure

D’ores et déjà, nous pouvons distinguer deux types de rameur en fonction de la forme et des mouvements à réaliser.

rameur3

Les rameurs à tirage central

Pour le premier, vous ne trouverez qu’un seul tirage central que vous manierez avec deux mains. Ce modèle permet une uniformisation des mouvements réalisés. En effet, la tension est bien répartie sur vos muscles de bras ainsi que sur l’ensemble de votre corps. Une telle répartition permet un excellent cardio-training pour travailler votre endurance. En outre, la tonification et le raffermissement des muscles sont également à l’ordre du jour avec un rameur à tirage central. Celui-ci fonctionne de manière assez simple : vous tirerez la rame vers vous tout en fléchissant les jambes et les bras.

Les rameurs à double rames

Sinon, il existe également les rameurs à double rames. Ce second type d’appareil a le mérite de vous mettre en situation réelle. Avec ce modèle, vous réaliserez des amples et fluides mouvements d’avant en arrière. Si le premier type de rameur favorise le cardio-tranning, le rameur à double tirages met l’accent sur le travail intensif des muscles.

Peu importe le système de tirage, le rameur demeure un excellent moyen pour tonifier, raffermir et travailler vos muscles. Rien de tel que cet appareil pour sculpter un corps de rêve qui en fera envier plus d’un aux prochaines vacances !

Les groupes de rameurs à double rames

Sur le marché des équipements et matériaux sportifs, on peut facilement faire la distinction entre deux modèles de rameurs. Ils affichent tous les deux un système à doubles rames, mais les mouvements diffèrent largement.

types rameurs

Les rameurs scandinaves

Les rameurs scandinaves figurent parmi les rameurs les plus demandés et les plus connus du marché. Les débutants et les personnes en rééducation trouveront leur bonheur dans les rameurs scandinaves. Avec un mouvement de rame préalablement établi, il ne vous reste plus qu’à tirer les deux rames avec vos deux mains tout en fléchissant vos jambes et vos bras. Ainsi, vous travaillerez les muscles de bras, des jambes, des cuisses, du dos et de l’abdomen.

La facilité d’utilisation d’un rameur scandinave est sans égale : léger, pratique et facilement maniable, il devient l’appareil de prédilection de tout amateur de sport. Toutefois, ce modèle risque de ne pas convenir aux professionnels sportifs, car ils le trouveront assez léger par rapport à leurs niveaux. Cependant, pour un entrainement ou un échauffement, ce type de rameur fera très bien l’affaire.

Les rameur latin

D’un autre côté, nous avons également les rameurs de type latin. Cette seconde famille de rameur propose une technique et une performance plus avancée. Certes, il dispose de deux rames comme le type scandinave, mais il se distingue par le caractère des mouvements réalisés. Si les rames d’un rameur scandinave réalisent de simples mouvements d’avant en arrière bien guidés, ceux du rameur latin tendent plus vers des mouvements croisés. Ainsi, les coups de rames ne sont que partiellement guidés, ce qui laisse une grande marge de manœuvre pour l’utilisateur.

Toutefois, le rameur de type latin fonctionne de la même façon que le scandinave. Vous tirerez sur les rames de la même façon tout en réalisant des mouvements avec vos jambes. Débutants et intermédiaires apprécieront sans nul doute les bienfaits d’un rameur latin.

Pour les professionnels, cet appareil constituera une plus grande avancée par rapport au type scandinave ; n’empêche qu’ils apprécieront plus un rameur à tirage central qui nécessite plus de force et de techniques de rames. Les rameurs de type latin et scandinave présentent le principal avantage de vous donner l’impression d’être vraiment en train de ramer sur un lac ou une rivière bien tranquille. En plus de vous fournir du tonus musculaire, ces deux types de rameurs vous offrent également un moment de pur détente où votre imagination sera transportée dans un endroit au décor naturel : au milieu des canards sauvages sur un étang, un lac ou une rivière.

Le système de freinage

rameur

Sachez que tous les rameurs sont équipés de ce que l’on appelle communément un système ou un mode de freinage. Ce dernier définit le niveau de difficulté et de la résistance du rameur.

Freinage hydraulique

Le freinage à pistons hydraulique offre de nombreuses possibilités de réglage de l’intensité et de la résistance du rameur. Ce modèle est particulièrement connu pour faire le bonheur des professionnels qui aspirent à obtenir les muscles de catcheurs et un abdomen en tablettes de chocolat.

Freinage magnétique et électromagnétique

Il existe également des rameurs à freinage magnétique et électromagnétique. Ce second type de rameur présente l’avantage d’être discret et silencieux. Vous ne risquez plus de déranger qui que ce soit pendant votre séance de sport. Ce modèle satisfera les débutants et les individus en rééducation.

Freinage à air

Certains rameurs sont équipés d’un système de freinage à air. Dans ce cas, l’appareil dispose d’ailettes qui se mettront en mouvement en fonction de la force de traction. L’intensité et la résistance de ce modèle avoisine celles du rameur à tirage central et nécessite la même technique et précision que ce type de rameur. Toutefois, ne comptez pas sur un rameur à freinage à air pour être discret !

Freinage à eau

Enfin, nous avons les rameurs intégrant un freinage à eau. Ce type de rameur figure parmi les nouveautés du marché. Ce type d’appareil avoisine de près le mode de fonctionnement de celui à pistons hydrauliques. La différence réside dans la légèreté et le caractère silencieux de ce modèle. Le plus de ce modèle : vous serez doucement bercé par un chant d’eau !

Les rameurs présents sur le marché diffèrent selon leur structure et leur mode de freinage. Il ne vous reste plus qu’à réfléchir au type qui vous convient au mieux. Désormais, envoyez aux oubliettes les bourrelets et les cellulites !