Rameur Scandinave : notre avis sur cette alternative au rameur classique
Le rameur scandinave, aussi appelé rameur verticale ou rameur latin, est particulièrement prisé ces dernières années. Il s’agit d’un rameur à double rame très intuitif qui possède un mouvement préalablement établi : le coup de rame est guidé. Il est idéal pour les débutants ou les personnes en rééducation car sollicite et travaille plusieurs muscles (bras, jambes, sangle abdominale…) dans un seul exercice. Dans cet article, nous proposerons un comparatif des différents rameurs.
Retrouvez notre comparatif des meilleurs rameurs en 2024 ici
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Retrouvez dans ce tableau un comparatif des 3 meilleures rameurs scandinaves selon nous.
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Retrouvez les revues de notre sélection de rameurs scandinaves.
Christopeit Oxford
Le Christopeit est considéré comme l’un des meilleurs rameurs scandinaves du marché. Ce rameur possède une résistance hydraulique avec 12 niveaux. Il dispose d’un mini écran intégré qui permet de connaître le temps d’utilisation et le nombre de tour entre autres. Il a également un angle d’inclinaison avec 3 niveaux réglables horizontalementune. Concrètement, il offre une bonne ergonomie, ce qui rend son utilisation agréable même pour les débutants.
Il s’agit d’un rameur avec un très bon rapport qualité/prix, pour un peu moins de 300€ vous avez un rameur scandinave de très bonne qualité. Il a été conçu d’une manière robuste et résistante de façon à soutenir jusqu’à 120 kg. Les poignées qui l’accompagnent sont rembourrées de mousse tandis que les pédales antidérapantes disposent chacune d’un cale-pied pour un confort optimal.
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Le VidaXL est considéré comme le meilleur rapport qualité prix en ce qui concerne les rameurs scandinaves. Ce rameur possède une résistance de type hydraulique composée de deux cylindres de résistance.
Comme la plupart des rameurs, il possède un ordinateur d’entraînement avec écran qui permet de suivre son évolution au fil des entraînements. Le rameur scandinave VidaXL saura résister à l’usure du temps car il est fabriqué en acier tubulaire stable.
Grâce à son siège confortable il sera alors idéal pour travailler la plupart des muscles du corps : dos, sangle abdominale, bras, jambes etc. Le fait qu’il soit pliable en fait un très bon appareil d’exercices à domicile.
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Le rameur scandinave O’fitness est l’un des moins chers du marché mais n’en reste pas moins une bonne option. Son poids de charge maximum est de 110 kgs. Il possède une résistance de type hydraulique, il a également des vérins qui sont fixés sur les pédales. On retrouve bien sûr un compteur LCD avec 6 fonctions distinctes et une poutre en acier pour une grande robustesse.
Il est idéal pour ceux qui souhaitent effectuer un renforcement musculaire ou même pour une amélioration du cardio. Ce rameur est également très pratique car il est facile à ranger et il prend très peu de place (il peut facilement se glisser sous un lit).
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Il possède une résistance hydraulique 12 niveaux, en effet il est possible d’ajuster la résistance pas à pas ce qui permet de créer une résistance complètement adaptée et que vous pouvez personnaliser à tout type d’entraînement. Il est également composé d’une structure en acier ultra stable.
Il dispose d’un ordinateur multifonctionnel avec affichage LED permettant de contrôler différentes mesures telles que le temps, la distance, les coups par minutes, les coups totaux ou encore le nombre de calories brûlées. Ce qui vous permet de suivre votre évolution au fil des séances.
Sa conception est particulièrement solide et robuste, son poids maximum utilisateur est de 150 kgs. Quant à l’assise, elle est confortable et réglable, tout comme les poignées. Ce rameur pliable offre également un très bon rapport qualité/prix.
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Le rameur VidaXL peut être considéré comme un rameur scandinave moyen de gamme. Il possède une résistance hydraulique 4 niveaux ce qui est idéal pour un entraînement total. Comme la plupart des rameurs scandinaves sa résistance est réglable grâce à un bouton de commande manuel.
Son utilisation permet d’augmenter la force des principaux muscles, tels que le dos, les jambes, les bras, la sangle abdominale et le fessier.
Il dispose d’un cadre en acier, d’un siège bien rembourré et de pieds en caoutchouc anti dérapant ce qui le rend encore plus agréable pour une utilisation à domicile. En tant que rameur pliable il possède également un écran LCD affichant des éléments comme le temps, la vitesse, la distance ou encore les calories.
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La principale différence entre un rameur scandinave et un rameur classique réside dans le fonctionnement même de ces appareils. Le premier est composé de deux lames et son mouvement se rapproche fortement des mouvements effectués lorsque l’on fait de l’aviron. Quant à la version classique il s’agit plus de tirer sur une corde unique située au centre de l’appareil.
Ces deux types de rameurs visent deux profils de personnes différents. Le scandinave s’adresse plutôt aux débutants qui souhaitent se mettre au sport ou tout simplement se maintenir en forme. Tandis que le modèle classique s’adresse aux personnes déjà entraînés ou aux grands gabarits, il améliore la forme cardiovasculaire et aide à perdre du poids. Il correspond plus aux besoins des professionnels.
Lorsque vous utilisez un rameur classique vous travaillerez principalement votre endurance et améliorerez votre forme cardiovasculaire tout en tonifiant et raffermissant vos muscles. Pour le rameur scandinave il s’agit de travailler les différents muscles du corps : bras, dos, abdominaux, fessier et jambes.
L’un des avantages principaux si vous décidez d’utiliser un rameur scandinave est le prix. Il s’agit d’un appareil qui fait travailler plusieurs muscles, autant dans le haut que le bas votre corps et en ce sens le prix est plus accessible.
Il s’agit d’un appareil dont le mouvement est prédéfini, donc totalement guidé ce qui rend son utilisation facile. Il est également très pratique à utiliser car il est léger, maniable et pliable dans la plupart des cas.
S’il travaille en particulier les bras et le dos il s’avère aussi efficace pour tonifier tout le corps. Il convient particulièrement aux débutants et aux personnes qui souhaitent se maintenir en forme, en proposant une personnalisation du mouvement afin de gérer l’intensité du mouvement.
Concernant les inconvénients certains professionnels peuvent trouver le rameur scandinave un peu léger. Si on a vu qu’il travaille plusieurs muscles du corps, il ne travaille pas les pectoraux et les tricepts. Et enfin il existe un risque de blessure si lors des réglages on met un niveau supérieur à celui où on se trouve vraiment.
Pour bien se muscler avec son rameur scandinave la première étape est le choix de ce dernier. Lors de l’achat, il est important de vérifier des caractéristiques de l’appareil telles que la charge maximum de l’utilisateur ou encore s’il possède un ordinateur qui pourra vous permettre de suivre votre évolution.
Une fois que vous recevez votre rameur le deuxième point important est de sélectionner un programme qui correspond à votre situation réelle. Débutant, intermédiaire… Avant de commencer votre nouvelle routine sportive il est important de déterminer d’où vous partez et où vous souhaitez arriver.
Avec un rameur scandinave il est possible de travailler plusieurs muscles du haut ou du bas de son corps. Une fois que vous aurez cibler les muscles que vous souhaitez travailler en priorité, vous serez en mesure de choisir le programme adéquat. Le risque, si on se surestime dans les réglages, est de blesser.
Les mouvements étant prédéfinis et le rameur intuitif, une fois les bon programme sélectionné vous n’aurez plus qu’à vous lancer. Les mouvements sont simples, aisés et souvent vous serez en mesure de suivre votre évolution sur l’ordinateur et donc d’adapter votre programme au fur et à mesure.
Le mot de la fin.
Le rameur scandinave est plus simple d’utilisation que le rameur classique. C’est un appareil très intuitif avec des mouvements prédéfinis.Il permet de travail plusieurs muscles du corps et harmonise l’allure générale de la silhouette.
Son ordinateur de bord permet un suivi simplifié de votre évolution. Il est très pratique pour une activité à domicile, il se plie et se range facilement. Sans oublier son prix accessible, il en existe pour toutes les bourses.
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